こんにちは、よしです。
今日はより素敵な自分になるために最初に行いたい
ことについてお伝えしていきたいと思います。
社会人になった時に僕は仕事ができないことに
悩んでいたんですね。(;’∀’)
どのくらいできないかって？
それは、それは毎日が本当に地獄のようでした(;´∀｀)
今、思うとその時のことも全部自分が引き寄せていたのだと
思うのですが、当時はそんなことも知らなかったので、
毎日悩んでいました。
今日も上司ともいいコミュニケーションが取れて
お客さんの反応もよく楽しい一日だった。
こんな風に思える日が来ることを夢見ていたんです。
ですが、その当時はそんな日は永遠に来ませんでした(^▽^;)
なぜ来なかったのか、それを今の自分から少し振り返って
みたいと思います。
ファーカスが自分に当たる
そのような現実となっていた理由は色々とあるのですが、
その中でも、このことが大きなウェイトを占めていたと思います。
その理由は・・・
フォーカスが自分に当たっていたからでした。
フォーカスが自分に当たるとどうなるか？
人間っていつも何かしら自分と対話をしていますけど、
その自分との対話がこんな感じになります。
怒られないようにしよう。
怒られたくない。
上司もお客さんも自分のことを頼りないと思っているだろうな。
もっとできるように思われたい。
なんでこんなにダメなんだろう
こんな風に自分と対話をしていたんですね。
これって、自分がどう思わるか、思われたいかという対話で
自分しかいないんですよね。
仕事が出来なくて悩んでいる、上司から叱責されるのが辛い。
そんな時って辛いですよね。
出口のないトンネルのようです。
僕も社会人になってまだ間もない頃、そんな出口のないトンネルに
いました。しかもそのトンネルが何年間が続いたんですね。
しんどかったなぁ～
今思ってもあの時の自分には戻りたくはないですね。(笑)
僕はその後自分との対話がとても大切ということに
気づいて、その時からは自分との対話を意識的に変えて
行くようにしました。
では、どんな対話に変えていったのか。
どのような対話をしたらよかったのか
先ほどの対話だと、自分にフォーカスが当たりまくりですよね。
いわゆる自意識過剰というのは思いっきり自分にフォーカスが
当たっているということです。
何か自分ばっかり悩んで落ち込んでいるけど、自分は悪いことも
していないのにどうして救いの手は現れないの？
悪いことをしなければって学校で教わってきたのに
どうしてこんなに辛いんだろう(>_<)
そんな風に当時の僕は思っていました。
でも、冷静に考えるとどうでしょうか。
こんなに自分のことばかり考えている人って魅力的でしょうか。
こうやって自分にフォーカスが当たっている人は私はこんなに
一生懸命だし、悪いこともしていないのになんでこんなに
ダメなの？って被害者意識になるんですね。
これって、周りからすると本当に迷惑なんです(笑)
大体嘆いている人って自分にフォーカスが当たっているはずです。
もし、あなたが仕事ができないとか、人間関係で悩んでいたら
まずは自分との対話を意識してみるといいと思います。
すると色々と気づくことがきっとあるはずです♪
そして、それに気づいたら、対話をこのように変えてみましょう。
どうしたら、もっとお客さんの役に立てるか？
どうしたら、先輩のサポートができるか？
今、お客さんは何を望んでいるのか？
どうでしょうか。先ほど自分にフォーカスが当たっている時の
対話と比べてどっちが魅力的でしょうか。
実はあなたから見て魅力的で輝いている人というのは
間違いなくこういった対話をしているんです。
でも、対話が変わったくらいで・・・
何て思いますか？
でも、大丈夫です。
あなたの今までの行動はあなたの対話に基づいたものなんです。
あなたの対話に応じた分しか脳みそは働かないんです。
つまり、自分との対話が変わると、脳みそがそのために必要な
ことを探してくれます(^^♪
大丈夫です！あなたが思っている以上にあなたの脳みそは素晴らしいんです(笑)
自分にフォーカスが当たっている対話だと脳は働く必要もないんです(^▽^;)
脳は超楽をしているんです(笑)
まとめ
まずは自分がどんな対話をしているのか、意識してみることから
始めるといいと思います。
ほとんどが自分との対話は無意識に行っているので、意識を
するだけで、色々と気づきがあるはずです。
自分との対話をメモするのもとても効果的です。
視覚化できると、納得できますしね♪
そして、自分との対話の現状に気づいたら、今度は先ほどの
ような対話に変えていけばいいんです。
最初から変えようとしても出来ないんですね。
なぜなら、対話を変えるとどれだけ変化があるかをあなたが
信じられないからなんです。
だから、一回自分の現状を知ることが大切なんです。
人間ってわかっているようで、自分のことが一番分かっていない
ようなんですね。
だから、現状を知ると行動に起こせるんです。
ダイエットでも、自分が太っていて不健康だということは何となく
分かっていても、それが実際に検診に行って注意されると
ようやく現状を理解して、何とかしよう。したい！って思うように
なるんですね。
ですから、まずは現状把握ということで、意識をすることを
してみてくださいね♪
たくさん気づくことがあるかと思います。(^^♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
ご意見、ご質問などございましたら、お気軽にコメント欄より
ご連絡くださいませ。(#^^#)
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